心海拾贝——
远离“emo”，从你我做起
嗨，心海拾贝又一次与同学们见面啦~经过几期与同学们的友好交流，不知道同学们是否开始期待心海拾贝了呢？
随着时间川流不息地向前挺进，我们的新学期已然过去了一半。同学们是否因为繁重的学习任务，身边各种各样的“内卷”，生活里的琐碎小事而深受着“emo”情绪的折磨呢？
其实小心海早已预判了同学们的预判（叉腰）！那么本期就由小心海带领同学们好好了解“emo”到底是什么以及如何规避“emo”情绪的产生吧~
emo是emotional的缩写，最早兴起于90年代，原本指代朋克音乐的一种分支，即Emotional Hardcore（情绪硬核化），音乐风格较为激昂、暴力，主要在于释放情绪与对商业化社会的不满。
第一支emo-punk乐队黑胶碟
现如今的emo则不等于朋克，演变成了一种形容词，用于指代较为低潮、抑郁的情绪。小编也搜索到了一条解释：emo指一个人在momo地哭泣（个人觉得这更倾向于是该词火爆后的解读）。可以确定的是，emo起源于抖音短视频平台，多出现于抖音KOL的发布文案中，比如“今天又是emo的一天”、“天空是蔚蓝色，今天又emo”诸如此类。
emo是一种传染病
而现今，emo伴随着深夜的网抑云分享，伴随着微信状态中的“裂开”，出现在网络世界中的方方面面。“emo”百度贴吧中，有1433人发布了接近四万条帖子，渲染着浓郁的悲伤。
“可一直以来，我觉得自己不够漂亮。”容貌emo。
“可为什么总有人离开我。”感情emo。
“又是睡不着的一天，对谁都不重要。”日常emo。
…………
诸如此类的例子数不胜数。而这样的现象，在心理学中叫“情绪ABC理论”。
其实意思很简单：如果人们一直抱有一种消极的信念，那么一直产生的情绪都会是消极的。也就是说，破解间接性emo或是持续性emo的方式其实是要找到内心信念的根源，找准内心信念的标准。偏执、自私、固执都是一种不正确的信念，在这种信念下产生的情绪自然都会偏向消极。而破解这种信念则是要开放、包容、善良。或许到这里同学们会认为毒鸡汤又来了，但事实是，生活还需要积极点才能过去。
其实道理大家都明白：焦虑、思索大多是无意义的，不过是徒增烦恼，还不如脚踏实地地把事情做好。但是却总是难以逃出这类“精神内耗”——自己给自己的精神增加了太多的负担。
那么在这里小心海就给大家提供一些建议：
动起来
相信大家在运动的时候都能够忘记一切烦恼，将精神负担抛之脑后，专注只做一件事也是一种解脱。
猫咖狗咖
还有比柴犬、二哈、橘猫更让人治愈的吗？如果有，那一定是再来十只布偶！
最后小心海祝各位远离emo，可可爱爱，没有脑袋。
