时隔两周，心海拾贝又与大家见面啦！
相信各位最近都关注着上海的疫情状况，疫情的愈发严重使同学们不仅在学习上遇到了困难，还在生活中遇到了不小的阻碍。不管是校内还是校外的同学，做核酸的频率都在不断增高；在校外的同学甚至遇到了菜市场“有价无市”的尴尬处境……
在如此严峻窘迫的疫情形势下，同学们多多少少都会感到焦虑和迷茫。疫情到底什么时候才能好起来？什么时候才能实现“出行自由”？同学们什么时候才能够在线下课堂相见？
这些大大小小的问题时刻萦绕在同学们的心头，难以排解。在无法回到线下课堂中、无法和好朋友们出去“happy”、还要面对一次又一次的核酸检测时，同学们应该如何调节自己烦躁焦虑的情绪呢？
● 居家也要好好锻炼身体！
众所周知，身体是革命的本钱。不管身处家中还是寝室，同学们都切记不能“葛优瘫”，一定要锻炼身体，即使场地有限，也不能够放弃。不妨做一些垫上运动——俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等等。最好每天都能够腾出一个小时左右的时间来锻炼，这能让大家焦虑的心情得到放松。希望再见的时候各位依旧“风流倜傥”！
●听从指挥，做好疫情防控
同学们一定要耐住寂寞，遵从政府、学校的疫情防控指示，做好个人安全隔离。切忌反
道而行之，这不仅能给政府、学校减少不必要的麻烦，也能给自己一个安全的保障。在看到“大白们”不顾自身安危，再苦再累也毫无怨言地给各位做核酸时，同学们心中是否感到很温暖、很感动呢？无论是为了上海、家人、朋友，亦或者是“大白们”，我们也务必要做好个人疫情防控！
● 放松心情，冷静应对
疫情不是一时就能消除的，我们需要打一场持久的攻坚战。我们不能畏惧，但也不要轻视它。同学们也要重新认识自己的生活、工作、学习、未来以及这个世界。与其做一些无谓的担心和惆怅，大家不妨在心里许愿，想想解封之后自己要做什么，静待疫情好起来的那天，生活恢复正常，将自己想做的事情一一完成。
●认真学习，不要松懈
线上教学无论如何都无法达到线下教学的效果，因为很多时候老师无法关注到每一位同学是否在认真听讲。同学们不能在此时松懈自己，学习任务是永远都不会消失的，即使同学们某一次没有认真对待，这些学习任务仍旧堆积着，等待各位去完成。与其养成拖拉的坏毛病，不如认真对待每一次课程。在学到新知识的同时，同学们也一定能有满满的收获感！
最后，希望疫情能够快点散去，同学们可以在美丽的电机学院相见。相信大家可以放平心态，守得云开见月明！
同时，幸福心守护——2022年上海电机学院心理健康月活动拉开帷幕，点击链接可以查看哟！
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