为了缓解同学们紧张的线上课程学习，凯劳学院心理协会于4月17日举办了“云上心连心·与心对谈”活动，旨在为同学们提供一个舒缓压力的有效。中德2121班王可欣同学主持了本次活动。
“面对一整天的电子设备，同学们是否会身心疲惫呢？”王可欣同学首先提出了这个问题。随后，她给出了建议：
首先，当出现疲惫情绪，可以适当地娱乐一下，通过阅读、听歌、烘焙、做菜、看电影来放松自己。
其次，锻炼身体也是一个很好的选择，不仅可以让身体恢复活力，得到伸展，还能够使大脑处于一定时间的放空状态，舒缓焦虑情绪。
再次，在线学习期间，当自己出现烦躁、郁闷的情绪而无法得到排解的时候，可以适当通过一些社交软件进行倾诉，也可以寻求心理热线的帮助。
王可欣还特别提倡，作为一名大学生，当生活中出现任何困难的时候，应该始终保持昂扬向上的姿态和正能量，通过制定科学合理的计划释放个人情绪。“番茄工作法”和“康奈尔笔记法”就是两种非常有益的做计划的方法。
谈心会中，同学们也向相互倾诉了当前学习和生活中的一些困扰。王可欣同学一一为大家做了分析和解答。
“拨开云雾见天日，守得云开见月明。”谈心会上，同学们纷纷表示，相信在不久之后，大家一定能够回到如常的校园，如常的生活。
让我们打破心灵的桎梏，一起加油！
如果大家生活上、学生中有困难或问题，可以第一时间联系班级辅导员或学院心理咨询老师张艺群，也可以通过学院开通的“苏老师陪你聊”寻求帮助，当然，同学也可以通过以下专业心理咨询中心或机构进行咨询。
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