好久不见，新一期心海拾贝又来啦~
截至目前，上海所有16个区社会面清零。从4月1日上海全域静态管理至今，上海这座大城市按下了暂停键。如今，暂停键缓缓抬起，封控区逐渐减少，复工复产复市也在逐步推进中。
对于我们的学生来说，也是一份来之不易的礼物。居家的同学们可以逐渐恢复出行自由，在校的同学们也可以通过学校安排有条不紊地“返乡”。
但是！同学们在兴奋之余，千万不要忘记疫情还没有彻底消失，我们不管在哪里都要继续做好防控，保护自己哦~与此同时，随着考试周的来临，同学们也不要忘记做好功课复习呀。
希望同学们能够顺利通过每一场考试，心无旁骛地去向自己想去的地方。
面对各种考试的接踵而至，我们给同学也准备了一些贴心小建议，希望能够帮到大家~
l 番茄工作法
1.一次只做一件事，保持专注；
2.按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成；
3.做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废；
4.整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；
5.持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。
使用番茄工作法需遵守的规则：
其一，一个番茄时间共30分钟，25分钟工作,5分钟休息；
其二，一个番茄时间是不可分割的；
其三，每4个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟；
其四，完成一个任务，划掉一个；
其五，将重要信息组织起来，可视化它。
ll 康奈尔笔记法
记录-Record
在听讲或阅读过程中，在主栏（将笔记本的一页分为左小右大两部分，左侧为副栏，右侧为主栏）内尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容。
简化-Reduce
下课以后，尽可能及早将这些论据、概念简明扼要地概括（简化）在回忆栏，即副栏。
背诵-Recite
把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。
思考-Reflect
把整个听课内容，概括成一个总结，写在底栏。
复习-Review
每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，主要是先看回忆栏，适当看主栏。这种做笔记的方法初用时，可以以一科为例进行训练，在这一科不断熟练的基础上，然后再用于其他科目。在做副栏笔记时，可以对内容进行关键词提炼，有条件还可以再拿一张纸绘制成思维导图。在做底栏笔记时，可以尝试用一句话把副栏的关键词全部串起来，实现高度概括总结。
背诵，采用的是组块记忆，也就是看着关键词，能否展开成对应的主栏笔记的内容，从脑科学和认知心理学的角度来看，这是非常科学的记忆方法。复习，最好采用艾宾浩斯遗忘曲线的间隔复习和睡前复习配合的打法，顺应大脑记忆规律，把效率最大化。
