为进一步贯彻党的二十大关于“重视心理健康和精神卫生”的重要部署，提高学生心理健康水平和心理素质，传播心理健康理念和心理保健意识，积极响应“润泽心灵”心理活动月的号召，凯劳学院心理协会于4月7日下午四点在中德101教室举办了“我心向阳，和谐校园”之关爱自我心理主题讲座活动。
本次活动由中德2223班康志强同学主持，帮助同学们加强保护自我、心怀感恩、珍爱生命的意识，并普及相关的知识。康志强同学将本次活动分为两部分：关爱自我的四个方面和关爱自我的具体方法。
在第一部分中，主持人从关爱自我，懂得珍惜生命；关爱自我，学会接纳自己；关爱自我，学会调控情绪；关爱自我，懂得及时求助四方面展开叙述。
关爱自我
懂得珍惜生命
生命是父母送给我们最珍贵最特殊的礼物，每个人的生命有且仅有一次，请大家珍爱生命，不做任何伤害自己身体的事情，先把自己照顾好。每个人都有自己的社会价值，或大或小，但都非常重要，没有一砖一瓦，地基不牢，容易坍塌。不管任何年龄，都要对自己的生命负责好好活着，珍惜当下，珍爱生命。
关爱自我
学会接纳自己
接纳自己就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。我们是不完美的，也是独特的。学会从多个角度看待自己，既要理解当下的不足，做出调整，又要学会挖掘自身的闪光点，不断丰富对自己的认识，接纳自己。
关爱自我
学会调控情绪
无论什么情绪，都是我们生命中不可或缺的部分，要用理性、平和、友好的态度对待它。学会调节自己的心情，用合理的方式宣泄情绪，对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。情绪决定了我们的生活状态，因而决定了生活质量。如果你被情绪控制，你就丧失了生活的主动权，就难以获得良好的人生体验和生活质量。
关爱自我
懂得及时求助
乔布斯有一个观点：大多数人缺少人生经历的原因是他们从来不去求助。我们在成长的过程中可能会遇到各种困扰和挑战，当感到自身难以支撑时，请学会及时求助。可以向家人朋友敞开心扉，也可以及时预约心理咨询，主动寻求专业的心理支持与帮助。要记住，主动求助是强者的行为。
在第二部分中，主持人为我们提供了一些自我保护的小建议：
1. 阅读心理保健相关的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。
2. 青春校园，青葱岁月，和老师、父母、同学促膝畅谈，分担痛苦，分享快乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。
3. 在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。
4. 遇到困扰时，勇敢地敞开心扉，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。
最后，主持人以安妮·海瑟薇的一段关于好好爱自己的演讲结尾，希望我们都能够学会认识自己，接纳自己，好好爱自己。
