为了帮助同学们更好地体验恋爱，由校心理咨询中心主办，机械学院、凯劳智能制造学院承办的 “自爱，无需等待”主题心理讲座于3月14日在学生事务中心壹书屋拉开帷幕，本次讲座邀请到南汇精神卫生中心徐林群医生主讲，学校各学院同学踊跃参与。
讲座伊始，徐林群医生就幽默地问同学们，“应该怎么找女朋友呢？”，“怎么讨女朋友开心呢？”，“想象中的爱情是什么样的呢？”在这期间，同学们分享了很多自己的爱情故事，有的甜蜜、热情、安稳，有的艰难、曲折、痛苦。同学们都对自己的恋爱经历进行了回忆与深思。
徐林群说道，爱情是美妙的多巴胺产物，充满诱惑、魔力，相爱是一件艰难但被向往的事。在多巴胺的催使下，我们渴望拥有、体验爱情的滋味。爱情是两颗心灵互相向往、吸引、达到精神升华的产物，是一种高尚的精神生活。她向同学们介绍了斯坦伯格的“爱情三角理论”：亲密：彼此喜欢、理解和期待。在一段关系中，和对方在一起感到轻松和舒适，两个人有契合感和信赖感；激情：心动和性吸引。基于性吸引力，看见对方会有高度亢奋的一种心跳的感觉；承诺：愿意发展稳定的长期关系。有意愿将关系进行下去，并且考虑未来。
随后，徐林群老师还讲述了几个在爱情中迷茫、误入歧途的个人案例。也许是感到可惜，亦或者是感到不平，同学们不禁唏嘘。她解释道，我们在喜欢一个人的时候，不能单纯只因为外表。如果我们想要和对方在一起，第一件事情是成为自己，成为一个独立的个体，成为一棵大树，而不是小草，当根扎得足够深的时候，无论周围的风怎么吹，都不会被吹倒。
然而调查统计显示，大学生的择偶观虽然总体上是健康积极和理智的，但稳定性略低，很多同学会很容易接受别人，往往对方说什么就信什么，交往一般都非常迅速。
主要原因如下：
注重情感：注重情感体验和交流。
注重仪式：注重形式，表面化。
不稳定性：成功率较低。
自我感觉强：对自我敏感，在意他人评价。
爱情的最终目的是对方成为自己的终生伴侣，俗称结婚。那么，我们应该如何去爱？
学会自爱。我们要做的是去享受爱情，享受爱与被爱的过程。爱可以是肯定的言辞、精心的时刻、接受或赠与礼物，也可以是服务的行动和身体的接触，每一个让你感受到美好幸福的瞬间都是爱。而我们要永远记住，学会尊重自己，也要尊重对方，男女双方都是独立的个体，每个人的思想、审美都值得被包容。同时，我们也应该有自己的边界和底线，保护好自己。
那么在感情遇到危机时，我们又该如何自处呢？其实，失恋未必是坏事。我们可以将分手当作一场告别。徐林群老师说道，生命的过程就是一段经历，只不过我们希望通过恋爱的方式让这个经历更有意义、更加的丰富多彩而已。所以我们不必过于执着，在分开时好好说再见。
好好告别，好好说再见，然后各自向前看，去迎接未来的美好、捕捉生活的乐趣、尝试新鲜的事物、追寻自己的生活轨迹。分手可以是平静的也可以是撕心裂肺的，不管是什么样，我们都不应该长期沉浸在悲伤的情绪中，要合理宣泄，要相信时间是治疗失恋的一剂药方，失恋不等于失败。
徐林群老师讲了很多的案例，同学们感同身受，纷纷表示，不应畏惧爱情的开始，更应正视自己的内心，好好爱自己再好好爱他人，希望在匆匆的节奏中，慢慢等待遇到对的人然后携手幸福。
